大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在養生方面，人們更多的是在臉上花錢，腳基本上不保養，秉持的養生原則是臉富養，腳窮養。其實，正確的養生方法和這個理念恰恰相反，臉窮養，腳富養，身體才會更健康年輕。不論男女，按照這樣的養生方式，可以少花很多錢，人也會更顯年輕。
臉怎麼窮養，腳要如何富養呢？
大家都聽説過窮養兒子，富養女，很少有人聽説過窮養臉，富養腳的這個説法。其實，這兩者的目的都是一樣的，都是因材施教，用不同的方式把臉保養好，把腳給保養好，身體也會健康年輕。比如説窮養臉，是讓大家不要在臉上塗抹很多保養品，眾所周知，臉部保養品的價格都很貴，每一個護膚品的效果都不一樣。人們要是想保濕補水，美白祛斑，抗皺等，至少會在臉上塗抹三四層的東西。
這個看似對臉上皮膚好，捨得在臉上花大價錢的行為，其實是在加速臉部衰老。要知道臉部皮膚也是需要呼吸的，太多的護膚品敷在臉上，皮膚不能正常呼吸，無法代謝出皮膚裏的廢物。護膚品的精華皮膚也吸收不了，於是，毛孔就被堵起來了，皮膚狀態也會越來越差，尤其是晚上在臉塗抹這麼多，睡覺質量都會受到影響。
人們要想臉上皮膚狀態好顯年輕，就不要在臉上塗很多護膚品，晚上只要做好補水保濕就好。當然，偶爾也可以做個抗皺面膜，每天都要做的事情就是好好用温水把臉洗乾淨。預防紫外線傷害，保護好皮膚的角質層，比用什麼護膚品效果都好，所以，臉要想先年輕，人們就要窮養臉。
不知道大家有沒有聽説過，人老腳先衰，寒從腳起，熱從頭散的説法。對於人們來説，養好腳身體更健康，但腳要如何富養，這個就很少有人知道了。在人們的印象裏養腳就是要泡腳，去除體內寒氣，讓身體感覺暖暖的。其實，富養腳可不是這麼做的，腳要富養是不讓腳觸碰到涼的東西，晚上睡覺的時候也要注意把腳給蓋住保暖，以防寒氣從腳進入身體。而且，人們還要保護好腳脖子，在温度降低的時候，襪子就要穿得很長，把腳脖子包裹住才行。
不管是早上起牀，還是在晚上睡覺前，都必須要做一件事，就是塗抹一點精油在腳上，然後雙腳互相的摩擦，感覺到腳很熱了，再用手按摩腳心，按摩到有痠疼的感覺就可以了。這樣的動作每天都要做，可以促進血液循環，也能保持腳温暖，減少體內的寒氣。不然，到了年紀大的時候，不只是腳上皮膚起皮很難看，身體裏寒氣會更重，關節也會莫名疼痛，老年生活質量會被降低。
看到這裏，你應該知道為什麼要窮養臉，富養腳了吧，畢竟養對的人，就算是老了也比同齡人看起來要年輕一點，身子骨也會很硬朗。雖然，不能説這麼做能長命百歲，但是身體會少生病。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。