很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
引導語：
據世界衞生組織第四季度胃病情況統計：胃病在人羣中發病率高達80%！人的一生中都可能有過胃部不適。
近年來，胃病還有日益年輕化趨勢，尤其是上班族，他們的飲食、生活規律及健康意識差，久而久之，可能出現嚴重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。
胃一定要養，但不是説好就好，那麼我們應該怎麼養胃呢？
在與胃病做鬥爭的主戰場上，傳統中成藥作為一名久經沙場的老兵，常常創造出令人瞠目的奇蹟。
胃病在中醫看來，屬積滯鬱結之症，是由於氣、血、痰、濕、食壅滯鬱結所致，因此，用藥時應根據“堅者削之”“結者散之”“留者攻之”的原則，對症施治。
這裏小編就和大家分享一個中醫食療方，對各種胃病都適用，效果很好，有胃病的朋友可以試試哦。
引起胃病的主要原因
1、工作與精神緊張——緊張會抑制胃腸蠕動，使胃粘膜血流量減少，而引起胃酸增多，損傷胃粘膜。
2、工作時間不定時——倒班、加班、出差可使生物鐘紊亂，經常加夜班，睡眠不足，導致胃腸功能紊亂。
3、飲食不規律——經常不吃早餐，或暴飲暴食等，會使胃酸分泌功能失調。喜食冷飲、辣椒、葱、蒜等刺激性食物，長期吸煙、大量飲酒，或靠煙、酒、茶提神等，會影響神經系統，破壞正常的胃腸功能。
胃一定要養，但不是説好就好，那麼我們應該怎麼養胃呢？
1、早餐最好吃熱食
2、要糾正不良的飲食習慣
3、注意營養平衡
4、吃“果”不吃“瓜”
5、飲食定時定量
6、做好保暖措施。
胃病太難受！一個雞蛋加糖，治一個好一個，有胃病的人記得存！
【 材料】：純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。
【 方法】：把所有材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完呈現杏黃色為止，不可糊了。
【 服用方法】：中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。
【為什麼胃疼還能吃白糖】： 白糖：性平，味甘，有潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳，解毒醒酒、降濁怡神等功效。可用於治療中虛脘痛、脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽滷中毒、陰囊濕疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。
如果出現胃疼，身邊沒有什麼可以止疼的，可以對疼痛部位進行按摩緩解！
一是揉內關，內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！