夏季貪涼容易熱傷風

時至6月，天氣更加炎熱，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒，俗稱熱傷風。

熱傷風的症狀包括：低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

所以，越是炎熱的天氣，在使用空調、電扇時越是要注意方法，防止使用不當傷害身體。

首先，使用空調時設定温度最好不要低於26℃，且要定期開窗通風換氣。

其次，從炎熱的室外進入空調間時，應提前將汗擦乾。如果是在自己家裏，最好進入室內讓體温稍微下降一點，汗基本幹了之後再打開空調。

如果家中有小寶寶，就更要注意。最好避免頻繁出入空調環境。如果家中開啓多台空調，可設置統一温度，避免寶寶在不同温度的房間或客廳裏頻繁地適應，減少忽冷忽熱導致生病的機會。

此外，平日裏出汗後要及時換衣服，勤洗澡。注意洗温水澡，使皮膚毛孔舒張，有利於陽熱的發泄。需要注意的是，切忌出汗後立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體，很不利於健康。

(記者 慄園園)