夏天，晨起後，口乾、口苦、有異味，暗示3種病找上門，要注意

早上起牀後，你是否有這樣的情況：

口乾、口苦，甚至動一動，還有不小的異味？

此時的你，需要提高警惕了，若刷牙漱口無法改善，警惕3種病找上門了。

晨起後，口乾、口苦、有異味，暗示3種病找上門，要注意

第一種：心火亢盛

夏天，天氣炎熱，心氣比較旺。

此時，稍不注意，遇到點着急上火的事，易導致心火亢盛。

一般情況下，虛火，會導致口舌乾燥、手足心熱，盜汗等。

實火，則會導致口乾苦、長口瘡，寐多噩夢，面紅目赤，喜涼飲等。

心火亢盛，還會出現心煩、失眠、口渴、大便幹、小便黃、口舌生瘡等。

所以，如果，夏天的你，早起後，經常口乾苦，有異味，需警惕心火亢盛了。

對策：

喝：蓮心竹葉水

心火亢盛，多用蓮子心、搭配淡竹葉，一起泡水，十分有益。

蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒，還可寧心安神。

加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效，是對抗心火亢盛不錯的選擇。

吃：萵苣

夏天，萵苣十分常見，經常吃一點，可以對抗心火亢盛。

萵苣，性味苦、涼，清熱解毒，可泄心火、去熱。

揉：少府穴

少府穴，是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火。

所以，經常按揉，可以清心瀉火，改善心火亢盛。

用大拇指在少府穴上，點揉即可。

第二個：肝火旺

天氣熱，易“動肝火”，導致肝火旺。

此外，吃油膩辛辣的食物，也會刺激到肝臟，導致肝火過旺。

熬夜晚睡的人，也會損害肝陰，進而導致肝火過大，損害肝臟健康。

肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起口苦。

口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

所以，清晨起牀後，口乾苦，有異味，還可能是肝火旺。

肝火旺還會導致頭痛自汗、失眠多夢、脾氣暴躁、目赤紅腫、皮膚爆痘等。

對策：

喝：蒲谷丁菊花茶

肝火旺，用清熱利濕、疏肝泄膽的草藥，泡水代茶飲。

將蒲谷丁，菊花，金銀花，桂花，一起泡水代茶飲即可。

蒲谷丁，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與蒲谷丁搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質温和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

吃：芹菜

芹菜，也是十分常見的蔬菜。

《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛，面紅目赤，頭重腳輕等症。”

芹菜，可平肝清熱、祛風利濕、除煩，經常吃一點，有助於降肝火。

芹菜還可鎮靜安神，有助於改善睡眠，對睡眠不足引起的肝火旺，十分有益。

揉：太沖穴

太沖，被稱為人體的“消氣穴”，經常按揉，可使肝經的水濕風氣，由此向上衝行，可以去肝火。

左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。

第三個：胃部疾病

夏季，是胃腸疾病高發的時期。

胃部有灼熱感，出現胃疼、口乾苦、牙疼，甚至會便秘，需警惕胃火大了。

多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱。

對策：

喝：苦丁葉水

苦丁葉，擅長清胃火，消暑熱。

現代臨牀應用表明，苦丁具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦之效。

吃：綠豆粥

綠豆，味甘，性涼，可幫助去胃火，具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫之效，幫助去胃火。

所以，胃火大的人，不妨用綠豆煮粥，試試看。

揉：內庭穴

內庭穴，可清胃瀉火。

早上七點到九點，胃經旺盛，按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

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