真不是胖！身上的肉又松又軟，或痰濕體質所致，中醫教你健脾祛濕
本文醫學指導專家：
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師 陳斌
你身形偏胖嗎？
身上的肉是不是鬆鬆軟軟的？
在中醫看來
這可能就是痰濕體質的表現
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師陳斌表示，痰濕體質在現代人當中十分的常見，多數肥胖人士身上都具有該體質的特徵，如體形肥壯，肚子和腿部的肉很鬆軟。
除了肥胖，痰濕還會帶來疾病，如甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病等。只有找到形成痰濕體質的原因，我們才能更好地進行調理。
痰濕體質中“痰”，並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物。
“濕”則分為內濕和外濕，外濕是指空氣及環境潮濕，如下雨天、居所潮濕等外在濕氣會侵犯人體而致病。內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，過度飲酒、攝入生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。
陳斌認為，因痰濕體質者多伴有脾、肺、腎功能失調，在治療上，此類體質的人羣應注意做到飯吃七成飽，速度儘量慢一些。
同時，痰濕體質者不應吃夜宵，準時吃早餐；多吃性質温燥的食物，以及有助健脾祛濕的食物，如淮山、陳皮、芡實、茯苓、荷葉等；少吃酸性、寒涼、膩滯之品及含糖量高的食物。
文/健康參考全媒體記者 陳曉琨
通訊員/鎖卓琪
編輯/黃旭君