本文醫學指導專家:
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師 陳斌
你身形偏胖嗎?
身上的肉是不是鬆鬆軟軟的?
在中醫看來
這可能就是痰濕體質的表現
痰濕體質十分常見廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師陳斌表示,痰濕體質在現代人當中十分的常見,多數肥胖人士身上都具有該體質的特徵,如體形肥壯,肚子和腿部的肉很鬆軟。
除了肥胖,痰濕還會帶來疾病,如甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病等。只有找到形成痰濕體質的原因,我們才能更好地進行調理。
痰濕體質是什麼?痰濕體質中“痰”,並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物。
“濕”則分為內濕和外濕,外濕是指空氣及環境潮濕,如下雨天、居所潮濕等外在濕氣會侵犯人體而致病。內濕是指消化系統運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,過度飲酒、攝入生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內濕。
調理方法:健脾祛濕陳斌認為,因痰濕體質者多伴有脾、肺、腎功能失調,在治療上,此類體質的人羣應注意做到飯吃七成飽,速度儘量慢一些。
同時,痰濕體質者不應吃夜宵,準時吃早餐;多吃性質温燥的食物,以及有助健脾祛濕的食物,如淮山、陳皮、芡實、茯苓、荷葉等;少吃酸性、寒涼、膩滯之品及含糖量高的食物。
文/健康參考全媒體記者 陳曉琨
通訊員/鎖卓琪
編輯/黃旭君