不知大家發現了沒有,隨着年紀的不斷增加,身體越來越不如從前,疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾,為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體,為何好不容易退休了,該享受天倫之樂了,卻又被疾病所纏身!其實,這所有的所有都是可以避免的,如果您想改變,請讓我幫您打開養生健康的大門!我是《中醫劉醫師》,願健康與您一路同行!
紅棗是我們生活中常見的食物了,並且非常受女性的親睞,因為它的營養成分對於女性身體的保養效果會更加的全面。每次女人來例假的時候都會流失很多的血液還有營養物質,若是不及時補充的話,可能就會造成貧血的情況,所以很多女人就會吃大量的紅棗來補血。但是,有些人卻是不宜吃的,吃多反而會對身體有害。
女人每天吃紅棗50g左右是最好的劑量,能夠起到健脾和胃的效果,對於氣血不夠、身體比較陰虛弱的女人來説,能夠提升抵抗力和改善心肌供血,起到預防貧血的作用。同時它有藴藏有多重的氨基酸,能夠起到補血的效果,如果月經量比較少的女人常吃,可以起到調經的作用,同時能夠調理痛經,減輕經期的不適感。所以女人平時多補充一點還是有好處的。
紅棗雖好,這4類女人儘量少吃
1、經期水腫的女人
有些女人在來月經的時候會在眼睛、腳踝等處會發生水腫,這主要也是因為身體裏滯留的濕氣過多的原因。而紅棗這種甜食,吃多了會有駐濕的效果,會加重濕氣的淤積,導致水腫更加嚴重。所以這類女人在經期的時候應該少吃,不然的話或許會有反作用。
2、燥熱體質的女人
這種體質怎麼來判斷呢?就是平常十分的怕熱,而且經常出現口乾舌燥的感覺,口臭也比較嚴重,而且容易臉發紅,脾氣也比較大等等。這類女人如果吃多了紅棗,會加重熱症,導致生理期的時候血流過多,會比較傷身。
3、有胃病的女人
因為紅棗的皮是比較硬的,比較不好消化和吸收,而胃本身就不好的話,被這種硬的東西再損傷胃粘膜,可能會加重病情。並且它是有刺激胃酸分泌的作用的,所以經常有反酸情況的話還是儘量少吃,或許會有反作用。
4、有便秘的女人
因為紅棗的纖維含量是很高的,吃多了反而不利於消化,有便秘的人本身腸胃蠕動能力就弱了,再吃的話可能會導致便秘的加重。