大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！
適合女性吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！
火龍果
紅心火龍果內本身是含有着一種特有的植物性蛋白，這種活性的蛋白會自動與身體內的，重金屬離子結合通過排泄系統排出體外，同時還有助於毒素的排除，具有減肥瘦身、排毒解毒等作用。
梨
人們就會經常吃一些水果來補充水分，但是大家不知道的是，其實平常吃的一些水果中不僅可以補充水分，還能預防各種疾病。這種水果是在我們日常生活中很常見的一種，味道鮮美，汁多，並且含有豐富的維生素以及人們必需的一些膳食纖維和一些微量元素。肝不好的朋友多吃梨，有助於降火消化，而且低膽固醇，能夠對肝臟起到保養的作用。
李子
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，還可以益氣補血，清熱解毒等。