楠木軒

幫你輕鬆避開乳腺癌的食物

由 納喇曉枝 發佈於 健康

乳腺癌是一種典型的惡性疾病,奪取很多年輕女性的生命,因為這種疾病對女性危害大,因此積極預防成了現在女性關注的話題,而飲食是一大預防措施,有些食物對乳腺癌的預防是很有效的,這些食物可以幫你輕鬆避開乳腺癌,下面就介紹一下:幫你輕鬆避開乳腺癌的食物。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峯套裝禮盒”包含了三種綠茶。據日本靜岡縣的調查,發現茶區特別是綠茶產地,癌症的發病率和死亡率,明顯比其他地方要低。現在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。此外,茶葉中所含的維生素C和E,也具一定的抗癌輔助效用。

芒果

美國最新的營養學研究發現,芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果,更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。

營養專家説,芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚,它能對癌細胞的分裂週期產生抑制作用,但同時又不會影響正常細胞的代謝。

因此,營養專家建議女人最好每天都食用一個芒果,以達到預防乳腺癌的功效。

你可以直接食用,也可以將芒果製作成芒果汁,但直接食用能保留更多的植物纖維,能提供更好的飽腹感,同時還有助於燃燒脂肪,所以還有瘦身功效。

上面內容介紹了:幫你輕鬆避開乳腺癌的食物,建議女性可以多吃一些這些食物,另外女性還要結合運動、情緒等多方面,讓自己保存健康的好狀態,任何疾病都是由於一些原因而患上的,女性要從源頭抓起,真正開始預防這些疾病。