巧克力別讓3歲以下的寶寶吃，背後的4大危害不可輕視

如今市面上巧克力的種類，多的讓人眼花繚亂，比如糖心的、果仁的、酒心的......加上極富色彩的宣傳頁，讓人忍不住直流口水，大人們都尚且如此了，更別説喜歡吃甜食的寶寶了。

每當拿出巧克力，寶寶的就兩眼放光，媽媽哪能經受住，寶寶那期盼加上萌萌噠的小眼神，也只能就此妥協，給寶寶吃上一塊。雖然寶寶是滿心歡喜了，可是，媽媽的心裏還是有些疑慮的：寶寶才一歲多，能給寶寶吃巧克力嗎？會不會對寶寶的身體有什麼影響呢？

因為巧克力中的脂肪和糖的含量都較高，所以建議3歲以下的寶寶最好不要食用，並且大點的孩子在食用時，也應控制量。根據《中國兒童青少年零食消費指南》中提示，兒童食用巧克力的頻率宜為每週1~2次。建議家長首選黑巧克力給孩子，因為黑巧克力中含糖量相對少一些，也相對更健康。

那麼，寶寶食用巧克力有哪些危害呢？

1、影響食慾

巧克力的脂肪和含糖量較高，蛋白質偏低，寶寶如在飯前食用易致飽腹感，影響正常就餐。並在飯後，又很快有飢餓感，長時間下去，會影響寶寶正常的飲食規律，影響身體健康發育。

2、易長蛀牙

很多寶寶還沒有養成正確刷牙的好習慣，而經常吃含糖量較高的巧克力，就會使糖分附着在寶寶牙齒上，從而引發蛀牙。

3、影響消化

巧克力中脂肪高，並且不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，加上寶寶的腸胃功能還比較薄弱，所以，吃巧克力易致寶寶消化不良。並且過多的脂肪易導致寶寶肥胖，影響身心健康。

4、影響睡眠

巧克力中含有易使神經系統興奮的物質，吃過多的巧克力，易導致寶寶過於興奮，而難以入眠。

如果媽媽實在是拗不過寶寶，在給寶寶少量食用巧克力之後，要記得給寶寶喝點水，以免巧克力腐蝕牙齒，引起蛀牙。