總是便秘的人，不妨常吃此物，促進腸道排毒，養護腸胃，遠離便秘

總是便秘的人，不妨常吃此物，促進腸道排毒，養護腸胃，遠離便秘！

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

絲瓜是我們生活中常見的一種綠色蔬菜， 不僅營養價值高，而且具有很高的藥用價值，故有“綠色保健蔬菜”之稱。

從營養角度來看，絲瓜富含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、鐵及多種維生素，具有清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、祛風化痰的功效，是人體保健的佳品。

絲瓜含有特有的粘液，能夠起到潤滑腸胃的作用，有助於排出腸內宿便，促進腸道排毒，進而養護腸胃。

另外，絲瓜含有一種獨特的干擾素繡生劑，能刺激人體產生干擾素，從而達到抗病毒，防癌抗癌的功效。

總是便秘的人，不妨常吃絲瓜，不僅可以促進腸道排毒，養護我們的腸胃，預防便秘，還能防癌抗癌，有利於身體健康。

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