在早上。起牀後，去早市買些油條，然後回去一邊喝粥一邊吃油條。事實上，中年之後最好不要吃油炸食品，油炸食品對健康有很多危害的，所以讓我們來看看油條的危害吧!
致癌
你應該知道油條是高温油炸的。早餐攤檔的油條用油一般使用時間較長。甚至有些油會變黑。還有就是油條在加工的時候會產生很多有害物質，甚至是致癌物。
肥胖
油炸食品含有大量脂肪。如果你經常吃它，它會導致你體內的脂肪不斷積累。從長遠來看，它會導致肥胖。肥胖的人比正常體重的人多。易患很多疾病的。
鉛中毒
在炸油條時使用明礬，明礬含有鉛。如果你經常吃油炸食品，會導致體內鉛含量增加，鉛和酸、鹼都會發生反應。會嚴重影響兒童的大腦發育。如果老年人服用過多的鉛，也會導致痴呆的發生。
如何吃油炸食品健康
事實上油條含有大量的脂肪，而且沒有營養。高温後，其中的蛋白質會變質。如果你真的很喜歡吃。你可以偶爾吃一下。不要經常吃。生活中的早餐可以經常喝粥，不僅容易消化，而且營養豐富，對健康非常有益。