隨着生活節奏的加快，工作壓力和交際應酬，不少人飲食不規律、從而讓身體處於入不敷出的狀態，不健康從而引起胃部問題。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰，這是每個人都應該學習的養生知識。俗話説“三分治七分養”，解決胃不舒服，除了治療外，關鍵還得養。
胃病的“勁敵”找到了，每天吃一點，抑菌護胃，效果比藥都強！
蘿蔔粳米粥
鮮蘿蔔汁100ml，粳米100克。做法：將蘿蔔洗淨搗爛，取汁100還毫升同100克粳米一起加上500毫升煮為稀粥，早上喝一碗。蘿蔔粳米粥能緩解肝胃脹氣引起的胃炎情況，還能調理腸胃，去除口臭。
蜂蜜
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，營養價值最高的液體食品可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，促進酒精的分解吸收，還能緩解頭疼的症狀。直接食用或者用温開水衝飲，具有很好的口感。
丁香茶
丁香茶是由丁香的葉子，製作而成的天然保健茶飲，它所含的丁香酚、丁香油等成分，具有抑制幽門螺桿菌的作用，因此，常飲丁香茶，可以起到很好的消除幽門螺桿菌，養胃健胃的功效。
洋甘菊
洋甘菊含有豐富多糖苷類的物質，可減輕胃炎、脹氣、潰瘍、腸炎等。而且洋甘菊還可以預防幽門螺桿菌，呵護胃黏膜。對胃病反覆發作的人，日常喝一喝，是非常不錯的。
山藥
對人體具有很好的調養作用，同時也具有一定的藥用價值，胃不好的人在平時的生活中多吃山藥，可以有效的滋潤人的胃黏膜，保護人的胃部健康，對於治療胃部疼痛也有一定的功效。
牛奶：牛奶中含有豐富的營養物質，對陰虛胃痛、有消化性潰瘍、經常便秘的人都很大的好處，能極大程度的緩解上述症狀，同時還能補肺胃、生津潤腸，促進代謝的功效。