口臭的你有便秘的困擾嗎？老中醫給出一招，排出宿便，口氣清香

在我們身邊常常會看到患有口臭的患者給我們的印象非常差，往往會給我們一種不衞生，不愛乾淨的印象，其實口臭主要就是由於口腔疾病和口腔不衞生所造成，所以應該保持清潔的口腔，然後正確的刷牙，這樣才能緩解口臭的症狀，但是如果排除口腔問題，一直都特別注重口腔衞生的話，接下來我們需要從下面的原因去找答案。

口臭的根源問題竟是它?

1.厭氧菌

首先很多人在口臭的同時，早上起來嘴唇乾裂，就有口裂口乾的跡象，那麼口乾口臭，主要就是由於口腔當中的厭氧菌的滋生過度，所造成而分出來的硫化物，不僅會導致津液的缺少，還會引發腐敗的味道，所以最終形成口臭。

2.便秘

其次如果在口臭的同時，排便困難經常出現便秘的問題，這就是由於體內毒素過多所造成，在生活當中大家可以自測一下。正常來説，一天排便一次，或者一天排便兩次為正常，兩天一次為中度三天以上為重度，大家根據自身的情況辨別便秘的嚴重程度，在腸道累積的宿便過多，就會在體內發酵，從而導致臭氣上逆，形成腐敗難聞的口臭，所以，在找到口臭的根源問題之後，大家需要針對性的調理，養護腸道，才能夠養護腸道，調節脾胃，同時身體也會更加輕鬆。

養護腸道的小妙招，解決便秘困擾

1.多吃粗糧

在生活當中多吃一些粗糧或者是健康的穀物食品，其中小米，紅薯都可以增強腸胃的蠕動，加快腸胃的動力，促進宿便的排出，大家在日常可以用小米和紅薯一起熬粥喝就可以養護脾胃，還能夠排出宿便，減少口腔細菌的增長，防止口臭。

2.蓮藕

蓮藕在冬季成為家家户户必備的美食，因為它既可以潤肺養肺，減少咳嗽的問題發生，還能夠達到養護脾胃的作用，因為蓮藕當中營養豐富，含有大量的維生素c，能夠養胃益血，止瀉健脾，消除胃熱，還能夠增強腸胃的動力，大家可以在日常清炒蓮藕，也可以用蓮藕煮粥，都能夠達到很好的養護作用。

3.老中醫給出一招，排出宿便，口氣清香

人蔘，茯苓，雞內金，山藥，砂仁，佛手，雪蓮，赤小豆，薏仁，蓮子，薄荷，金銀花，將食材配置好之後研磨成粉末，濃縮成人蔘茯苓雞內金片，每天嚼幾片效果甚佳。其中人蔘可以提高人體抗抵抗能力，茯苓雞內金可以寬中健脾，消食化滯，解決便秘的困擾，配上其他中藥材，還能夠消除口氣，對整個消化系統有着積極的作用。

減壓，放鬆情緒也很重要

除此之外在調理的同時需要調節心理因素，因為壓力和緊張或者是過大的工作量也有可能導致集體副交感神經處於興奮的狀態，影響唾液的分泌，造成口乾口臭的困擾，所以找到適合自己放鬆的方式，積極的配合調理，這樣才能夠徹底擺脱口臭。