廣播體操有助糖尿病康復

廣播體操是課間或工間常見的輕體育運動，它不僅能起到調節緊繃神經、放鬆筋骨的作用，還可輔助治療疾病。近期，日本京都府立醫科大學研究生院在線發表在《BMJ開放式糖尿病研究與護理》雜誌的一項新研究表明，糖尿病患者避開高強度運動，堅持做廣播體操，也能有效維持肌肉量，減少併發症，促進機體康復。

研究小組以該大學附屬醫院42名糖尿病住院患者為對象進行試驗。其中15人每日早飯前和晚飯後各做1次廣播體操，每次3分鐘;另外27人每天做60分鐘有氧運動(快步行走)。14天后，研究人員對參試患者的體重和身體成分(脂肪、肌肉、骨骼)的組成變化進行測量。結果顯示，兩組人體重均有下降，但廣播體操組骨骼肌質量指數下降者佔46.7%;快步行走組這一概率高達85.2%。這表明，前者在體重減輕的同時，有效維持了身體肌肉量。此外，廣播體操組參試者的上肢和軀幹肌肉量有增加趨勢，而對照組軀幹和四肢肌肉均明顯減少。

研究人員表示，在運動干預治療的同時抑制肌肉量減少，對糖尿病患者的康復意義較大，且做廣播體操未引起低血糖、跌倒、肌肉疼痛等不良事件，因此可以認為，廣播體操是一種不受年齡限制、簡單易行的糖尿病康復運動。▲(夏 普)