堅持瑜伽4年，29歲的她逆風翻盤，美得讓人驚豔

歲月雖然是把殺豬刀

但瑜伽的女人除外

今天給大家介紹一位瑜伽小姐姐

在INS上叫 yogiaubrey

看了她的照片，你能相信

下面這個身材臃腫的人就是她嗎？

堅持瑜伽4年後

馬甲線、蜜桃臀，大長腿

全部get✔✔✔

Aubrey從2016年才開始接觸瑜伽

當時的她，身體特別僵硬

連站立前屈也下不去

一年之後，就已經有了很大的進步

剛開始髖部僵硬打不開

現在已經做一字馬毫無壓力

後彎也硬的像鋼板

弓式和輪式身體打不開

但現在身心都變得更柔軟

其實，Aubrey最開始練瑜伽時

起點並不高，身體也很僵硬

但通過堅持不懈的努力練習後

各種高難度動作都可以輕鬆hold住

作家格拉德威爾在《異類》一書中

提出 “一萬小時定律”

是指要想成為某個領域的專家

需要在這個領域沉澱10000小時

練瑜伽也是一樣

堅持，是通往美好的最佳捷徑

即便是再僵硬的身體

也會因為你的努力堅持

而日漸柔軟、平衡

世界上最幸福的事之一

莫過於經過一番努力後

所有東西正慢慢變成你想要的樣子

在長年累月的堅持中

所有的事情都會變的美好起來

只要堅持，你想要的瑜伽都會給你

練瑜伽後

Aubrey彷彿變了個人

從那個體態臃腫、毫無自信的女孩

變得如此美麗和驚豔

很多人問Aubrey是如何做到的

她説，

“Practice, practice, practice.

And all is coming.”

練習，練習，練習

一切都會隨之而來！

瑜伽就是這樣

只有付出就一定會有收穫

堅持練習吧~

願你心裏有火，眼裏有光

活出自己想要的模樣！