紅豆加一寶，滋養頭髮，皺紋色斑不見了，皮膚細膩，子宮更健康！

紅豆加一寶，滋養頭髮，皺紋色斑不見了，皮膚細膩，子宮更健康！

紅豆是我們大家常見的食材，是日常生活中經常食用的豆類食品之一，具有非常好的祛濕作用，對體弱多病，身體濕氣比較重的朋友有很好的補益作用，還能夠提高身體的機能。

紅豆中含有豐富的鉀元素，具有護心的功效，能夠很好的維護心肌功能，經常食用紅豆可以起到消除體內多餘水分的作用，如果是虛胖的朋友想要減肥也可以經常食用一些紅豆。還屬於高纖維膳食，可以促進腸胃的消化吸收，幫助我們排出腸道垃圾，

在炎熱的夏季，口乾燥熱的時候，食用紅豆湯可以消暑解渴，是老少皆宜的食療佳品。具有生津解渴的作用。還含有較多的皂角苷，可刺激腸道，有良好的利尿作用。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，能夠行氣補血，非常的適合女性服用，

黑米是一種營養價值很高的藥米。富含蛋白質、膳食纖維和礦物質等營養物質，經常食用有補血、補腎和抗衰老等養生功效。還含有維生素c、葉綠素和花青素等有益成分，既營養又保健。

所以紅豆加黑米，滋養頭髮，皺紋色斑不見了，皮膚細膩，子宮更健康！