女人不想老太快，多吃4種“膠原蛋白”，排毒養顏，皮膚更有彈性

愛美是每個女人的天性，但隨着年齡的增長，自身機能的減退，內環境穩定能力和應激能力下降狀態，出現不可違抗的生命規律--衰老。面對衰老我們無法抗拒，但是在日常生活中通過飲食和運動的調理，使身體保持年輕狀態，只有身體氣血充足，身體的機能保持在巔峯運轉狀態，或許可以延緩衰老的到來。因此，女人不想老太快，多吃4種“膠原蛋白”，排毒養顏，皮膚更有彈性！

魚皮：魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。

銀耳：銀耳是一種鹼性食物，它含有豐富的生物鹼，對女人的卵巢具有滋養功效，女人經常吃銀耳，能夠促進身體的新陳代謝，幫助女人排毒養顏。另外銀耳也是富含膠質的，煮熟之後呈粘稠狀，富含膠原蛋白，能夠給女人肌膚補充水分，保持皮膚的年輕狀態，預防早衰的發生。

桃膠：桃膠中含有很豐富的膠原蛋白和美膚成分。女人常吃可以補充膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩有氣色。女人即使再窮，也要常吃這種食物，即可補充膠原蛋白，又可抗皺紋抗衰老。

山藥：山藥能改善人體消化功能，增強體質，補充膠原蛋白，改善皮膚的滋潤感和色澤中老年人經常食用山藥可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤，煥發青春容顏。對於魚鱗皮膚病患者，長期吃山藥，可以使皮膚變得白皙光滑潤澤。

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