花生美味又好吃，營養價值高，花生的作用總結

花生是大家耳熟能詳的食物，無論是下酒菜，還是涼菜炒菜，都有它的一席之地。

除了因為香脆可口的味道受到大家的歡迎，花生豐富的營養價值也是深受大家喜愛的重要原因之一。

今天我們就來盤點一下吃花生的好處都有哪些。

首先，花生富含豐富的鈣元素，缺鈣人員可以適當服用改善身體素質，

其次，花生含有豐富的維生素和有益的油脂能夠給人體提供必要的生長素。

最後花生可以有效的促進人體內的膽固醇排除，預防因為膽固醇誘發的各種身體疾病。

但是雖然花生有很多好處，也不建議大家多吃，凡事要適量。