對於女性來説，在飲食上還是要有更多需要注意的事項，因為他們都害怕自己發胖，所以為了更加好看，就有很多的食物碰都不碰。其實有很多豆製品，裏面含有豐富的黃體酮，能夠更好的幫助身體變得更加健康，還可以讓人變得更年輕。
玫瑰花
玫瑰花看起來也是非常好看的，具有一定的食用效果。它能夠幫助身體起到活血散瘀，調經止痛和理氣解鬱的作用。而且玫瑰花的藥性非常的温和，能夠更好地温養人們的心臟血脈，舒發身體中的鬱氣能夠起到安撫鎮靜的效果。對於一些臉上經常長斑，或者是經常在經期出現痛經情況的人來説，就可以起到很好的幫助作用。就可以用玫瑰花茶來進行調理 。
海帶裏面含有的碘元素含量非常的高，能夠幫助卵巢濾泡黃體化，能夠更好的將身體中的雌性激素水平降低，讓內分泌失調的情況得到更好的改善作用，而且海帶裏面的碘元素能夠幫助身體補充更多的營養物質，這樣可以更好的預防甲狀腺腫大的症狀出現。經常吃海帶，還可以讓皮膚變得更加年輕，提高身體的免疫力。
柿餅
這種食物還是非常受人喜愛的經常吃柿餅，對一些胃部不好的人來説，還是有很好的健胃和健脾效果的。而且對於一些金堂咳嗽，嗓子有痰的人來説，經常吃柿餅，還能夠起到止咳化痰的效果，因為柿餅具有化瘀散結的效果，對於一些乳腺增生的人來説，能夠起得很好的幫助作用，還可以提高身體的免疫力，更好地促進身體中液循環。