前段時間朋友來家裏做客，我和她吃過飯後看起了電視。旁邊正在玩耍的孩子有了興趣，也要湊到跟前來看。我平時對他使用電子產品管得較嚴，但一想到是週末，就覺得，放鬆一下也無不可。結果孩子越看身子越往前傾，還歪頭眯眼。正當我訓斥他“坐沒坐相”時，朋友在旁提醒我：是不是孩子眼睛出現了問題？
我很納悶，孩子從一出生我們就格外注意保護他的視力，三歲前幾乎沒讓他看過電視，家裏人因此連電視癮都戒了。上幼兒園後也幾乎沒讓他碰過平板和手機，就算看個動畫也很注意時長，超過20分鐘就要關屏。再加上我和老公視力都不錯，沒有遺傳的可能，孩子眼睛怎麼會有問題呢。
朋友一臉嚴肅地告訴我，還是抽空去看看才放心。當初發現她女兒近視，就是從孩子看電視的異常舉動上找到了蛛絲馬跡。
孩子看電視時出現歪頭、眯眼、不自覺地靠近電視機、甚至時不時地揉眼的動作，很可能是眼部健康出了問題，家長可別大意。要知道，如今近視發病率已經逐年下降，甚至三歲多的小孩子都已帶上矯正眼鏡。如果小時候就得了真性近視，不僅不可逆，將來稍不注意度數就會加深。
那麼，為什麼歪頭、眯眼這些小動作會是孩子近視的信號？
這是因為近視實際上是眼睛屈光度的下降。但通過歪頭的動作，屈光度可以稍微改變，眼睛看得更清楚。而且，如果單眼視力降低，孩子歪着頭，視力好的眼睛就承擔着“看”的主要任務，他會覺得自己看得更清楚，所以他傾向於做這種姿勢。至於直視前方，很明顯是因為從遠處看不清，我才不自覺地向前走。
孩子近視，預防大於治療。因為一旦被檢查出是真性近視，幾乎沒有扭轉可能。與其這樣，家長不如在生活中多加註意，儘量多做些預防動作。
近距離用眼50分鐘，看遠處綠色10分鐘
近視主要是因為睫狀體沒法放鬆，經常處在緊繃狀態，時間長了導致眼軸拉長，從而導致視力無法精準聚焦。因此，預防近視的根本，在於讓睫狀體得到放鬆。
如今家長普遍熱衷培養孩子的閲讀習慣，很多家長看到孩子一回到家就拿起繪本閲讀心裏就覺得很欣慰，卻忘了，在培養孩子閲讀習慣的同時，也要注意用眼習慣。
家長自己得知道，每近距離用眼50分鐘，就要看遠處綠色10分鐘。這是讓睫狀體放鬆的最佳方法。如果孩子已經上小學，就囑咐孩子課間活動一定要出去走走動動，如果不能出去，也要在教室裏閉目養神。
坐姿要正確，保持“一拳、一尺、一寸”
孩子開始學寫字時，家長一定要督促孩子養成“一拳、一尺、一寸”的良好坐姿。即胸口離桌面一拳、眼睛離課本一尺、握筆的手指離筆尖一寸。良好的坐姿可以保證孩子眼睛和書本之間的距離，畢竟孩子入學後，跟課本、作業為伴的時間很長，若坐姿不良經常歪頭、趴桌，很容易引起近視或斜視。
你家孩子的眼睛還好嗎？