1.腰果
腰果作為一種堅果，營養成分非常的豐富，其中還有一些微量元素，包括錳、鎂、硒等等。所以它具有很好的保健作用，女人平時多吃，可以幫助排毒養顏，改善體質，延緩衰老。
2.碧根果
碧根果中含有大量的油脂，而且不飽和脂肪酸和亞油酸等物質的含量特別高，它們能淨化血液，也能保護人類的血管。含有的氨基酸和礦物質以及維生素全都可以被人類的皮膚細胞吸收和利用，女人平時經常食用可以排毒護膚，延緩衰老。
3.百香果
百香果富含維生素C和維生素E，還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素。有着相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用。
4.檸檬
檸檬含有豐富的維他命C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，增強免疫力等，都十分有幫助。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉着，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。女人每天堅持喝檸檬水，能夠幫助排出毒素，改善膚質，延緩衰老。