長生不老可能是很多人都希望的一件事，過去秦始皇追尋長生不老藥。在這個疾病高發的時代，越來越多的人想要保護身體健康。想要遠離疾病，變成長壽之人。
可人們還經常做“折壽”的行為，特別是以下這4種行為容易“折壽”，但很多人都喜歡做，希望你能儘快改掉。
對身體健康不好的習慣1：心理壓力大
居住在大城市的人，因為節奏快且每天都要面對繁重的工作量，心理會承擔很大的壓力。對於這樣的人，因為心理壓力大還會讓人處於一種消極的狀態。
經常處於這種狀態的人，心理總是有一座大山喘不過氣，那麼身體早晚會被拖垮，對心理健康是十分不利的。
對身體健康不好的習慣2：睡眠不足
最近比較流行的一種説法是每天不用睡8個小時，確實對於特殊羣體來説，如嬰幼兒、兒童、青少年、老年人，因為身體狀況不一樣，每天所需的睡覺時間也是不同的。
但大家要注意的是，無論你屬於哪個階段，睡眠不足都是我們要注意的，睡眠的不足不能讓人養足精神。對工作跟日常的生活，都容易精力不足。
如果你是屬於熬夜的狀態，對於女性來説還容易出現內分泌紊亂的情況，對身體健康不利。
對身體健康不好的習慣3：經常憋尿
在日常生活中還有這樣的一種情況，就是經常憋尿。這看似是一件較為尋常的事情。但經常憋尿對身體還會有多方面的危害，如經常憋尿容易誘發尿路感染，對於經常這樣做的人，還容易出現膀胱的生理功能下降。
等到我們下次想要排尿的時候，可能會出現尿不出來的情況。所以，大家不要刻意阻止這種行為了，按照自己的身體需求去做對身體健康是最好的。
對身體健康不好的習慣4：經常運動過度
在健康的生活方式中，運動佔有一席之地。可是不是對身體好的事情我們都要多做呢？在運動上大家就要注意，運動本身是一件對身體健康有益的事情。
但對健康再有益也是有限度的，如果經常運動過度，尤其是對於老年人來説還容易傷到關節等部位，增加關節炎的發生概率。所以，大家無需強迫自己，每天按照中等強度的運動量，選擇走6000步或者是跑步半個小時就可以了。