健身、節食也要適度呀！
一説起維密超模，大家腦海裏的印象都是性感、妖嬈、大長腿……
上週，維密天使Romee Strijd迎來了她的第一個孩子，但是在這之前她有6年沒有來過月經了！
她在社交媒體上坦誠自己被診斷為多囊卵巢綜合徵。
眾所周知，多囊卵巢綜合徵多發於肥胖人羣，而身材火辣、被譽為“美的代表”的維密天使，為什麼會被診斷為多囊卵巢綜合徵呢？
當我們翻看她的ins卻發現她的生活極度自律，為了保持完美身材，每天堅持健身，吃健康的低脂餐，甚至下雨天也淋着大雨在鍛鍊。
這種“健康”的生活方式，竟然讓她停經了？
其實不只維密超模，很多節食減肥的姑娘一定也有這樣的體會，每次瘋狂節食、運動的時候，常常發現自己的月經量莫名其妙地變少了，甚至直接不來了，這是為什麼呢？
減肥月經不來，激素背鍋
■節食讓大腦“缺營養”
我們的月經主要受下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的影響，大腦發出要來月經信號，卵巢、子宮等各部門做好相關準備。
如果長期強制性要求自己減少進食，大腦皮層這個司令部就會發生功能紊亂，卵巢、子宮失去了英明的領導，自然會發生錯亂。
而且我們體內的性腺激素本就是一種含糖的蛋白質，如果因為節食導致蛋白質缺乏就會導致腦垂體功能衰退，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，就會影響月經來潮。
■脂肪是雌激素的來源
此外，運動過量也會引起月經紊亂，如果你身邊有女性運動員，你會發現她們的月經大多不是很規律。
這是因為脂肪組織也參與了性激素的轉換，短期內體內的脂肪比例急劇下降，產生雌激素的體脂肪減少，機體為了應對這種變化，腎上腺分泌的雄激素會增加，雄激素升高了，女性體內的激素平衡被破壞，月經自然也會亂，甚至直接罷工。
那麼月經亂了就一定是多囊卵巢嗎？
看到這裏，姑娘們如果有月經紊亂的問題，一定會害怕自己是不是也得了多囊卵巢，所以我們要先了解多囊卵巢綜合症的診斷。
多囊卵巢對很多年輕女性來説是一種比較棘手的疾病，因為它常常會影響患者的生育能力。
很多姑娘如果只是不來月經，其實並不會特別在意，直到生育之前才去治療。
但需要注意的是，如果多囊卵巢並沒有採取合理有效的干預治療，常常會引起患者的代謝異常，從而引發更多的遠期疾病，比如心腦血管疾病和糖尿病等等。
所以我們一定要及早發現，及早干預。
目前對於多囊卵巢的診斷，主要是排除性診斷，採用比較多的是鹿特丹標準：
1.稀發排卵或無排卵；
2.高雄激素的臨牀表現和（或）高雄激素血癥；
3.卵巢多囊改變：超聲提示一側或雙側卵巢直徑2-9mm的卵泡≥12個；卵巢體積大於10ml;
4.3項中符合兩項並排除其他高雄激素的病因。
得了多囊卵巢怎麼辦？
多囊卵巢的治療是一個長期的過程，很多女性如果完成了生育目標，常常會疏於治療，這是一種極其錯誤的觀念。
多囊卵巢的女性常常伴有代謝異常，是心血管疾病和子宮內膜癌的高發人羣，因此一定要引起重視。給大家幾點治療建議：
1.調整生活方式：主要包括戒煙、戒酒，少喝含有咖啡因的飲料，改變不良的飲食習慣，堅持適當的體育鍛煉，保持正常體重。
那麼保持怎樣的體重才是健康的呢？
BMI（體重指數）在18.5-24之間，腰圍/臀圍＞0.85，如果腰圍＞85cm即稱為腹型肥胖（中心性肥胖）。
還有一個體脂率的指標，成年女性在20%-25%是比較健康的狀態，體脂率超過30%以上，也稱得上是肥胖。
2.調整月經週期：定期合理口服避孕藥或孕激素，對抗雄激素，保持月經週期。
3.降低血雄激素水平：目前常用的藥物包括糖皮質類固醇、環丙孕酮、螺內酯等。
4.改善胰島素抵抗：對肥胖或有胰島素抵抗患者常用胰島素增敏劑，如二甲雙胍。
5.誘發排卵：對有生育要求的患者調整生活方式、抗雄激素和改善胰島素抵抗等基礎治療後，進行促排卵治療。
多囊女孩對抗疾病的過程必然是一個長期的過程，我們一定要學會找到其中的平衡點。
不要像“胖多囊女孩”一樣放縱自己，也不要像維密超模Romee Strijd這樣的“瘦多囊女孩”一樣，過分約束自己。
只有找到天平中間的那個平衡點，我們才能給自己一個健康的身體，健康的人生。