40歲女性多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！

榴蓮

榴蓮被稱為“水果之王”，它屬於熱性水果,常吃榴蓮的女性，不容易導致宮寒，因為榴蓮可以更好的暖宮，保護卵巢，起到活血散寒的功效，起到緩解月經不調、痛經的症狀。

橘子

女性在進入更年期以後，也可以適當的吃一些橘子。這是因為橘子裏面有多種營養成分，其中有一些物質對皮膚有很好的保養作用，能夠讓皮膚更加的細膩光滑，還能夠幫助身體消除疲勞。而要注意的是，許多人吃橘子喜歡扔掉橘子皮，其實這樣是不對的，橘子皮也有很多的營養，對人體有很多好處，可以留着橘子皮用來泡水喝。

檸檬

檸檬的營養價值非常高，有很好的清熱解毒，養肝健脾的作用。雖然檸檬很酸，但是經常食用的話可以保護肝細胞，免受自由基的破壞，還能快速的促進蛋白質合成，對我們人體都是有非常大的好處的。所以，肝臟不好的人，平時要捨得多吃一些檸檬。