其實對於老年人來説，身體患了什麼疾病是可以通過日常行為表現看出來的，比如早上起牀的時候，或者是平時不注意的時候。那麼，如何通過晨起時的狀態，去判斷自己的身體到底健康或者不健康呢？晨起後，身體若沒有這4種異常表現，説明身體不錯，值得恭喜。
1、早上起來噁心嘔吐。如果你在早上起牀感覺到噁心或者是嘔吐，不一定是胃不舒服，也可能是腎臟不好。但是如果在早上刷牙的時候往往會感覺到噁心嘔吐，那麼是身體給你發出信號，它已經影響到了腸胃的功能，甚至會導致你的食慾變得越來越差。這時應該及時去醫院檢查。
2、眼睛和腳出現浮腫。有些老人早晨起牀之後，就會發現自己的雙腳或眼睛出現浮腫的現象，有2個因素會導致此種現象，第1個就是睡覺之前喝水太多，第2個就是腎臟功能出現了障礙，所以導致體內的水分排不出體外，就會出現浮腫，此時最好去醫院檢查一下腎臟方面，有沒有問題。
3、晨僵。就是早上醒後，感覺自己全身關節、肌肉僵硬，活動受限。一般來説，老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，説明患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病，一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。
4、晨起有血尿。在經常晚睡之後，第二天晨起小便時，會發現自己的小便顏色，似乎不是那麼正常，比如説太黃，或者説還伴隨有味道等等，這些都是因為自己平時喝水不夠的原因。但是，如果小便時，尿液會帶一些血色。那麼，這個時候就要注意了，很可能是尿路或者是腎臟出現了問題，需要重視起來。
長壽雖然聽起來遙不可及，但只要大家找到了規律，做好自己分內的事，飲食清淡，均衡營養，適量運動，定期體檢，長壽也會慢慢向你靠近。