一到天冷的時候，膝蓋就發冷疼痛，穿着的也夠多呀，是怎麼回事呢？可能是你的膝蓋長期在寒氣濕氣大的地方待着，寒氣進入了關節，如果一直沒注意保養，就很可能患上了膝蓋滑膜炎。不要以為這是個老年病了，現在不管什麼年紀，什麼環境，每個人都有可能被這個病找上來。所學習它的發前病原因和防治方法是十分必要的。
一、發病原因
1、年紀大了：這個是老人發病的原因，大家都很好理解。因為人在 30 歲以後，身體都會慢慢衰老退化。年紀越大，退化的越嚴重，關節的磨損最嚴重，自身修復能力不足，會越來越脆弱，慢慢的會引起炎症病變。
2、環境濕寒：如果長期住在這樣的環境裏，寒氣進入關節有進不出的話，會引起血管收縮，讓血液供應的不順暢，關節無法正常工作，時間長了肯定會發病。
二、主要症狀
1、膝蓋疼痛是最主要最普遍的症狀了，走路的時候不方便，不敢伸直腿，伸曲困難，上樓下樓的更不方便。
2、滑膜發炎分泌的滑液就多了，除了正常吸收的，還剩好多了。就會堆積在關節裏，出現水腫的情況，關節活動不了，不能下蹲或彎曲等，行動就更困難了。
3、嚴重的患者，關節已經變形，失去了它原來的功能，無法下地，不能走路，或者沒有知覺，只能癱瘓在牀上，給自己和家人都帶來巨大的痛苦。
三、食療方法
1、牛膝 佛手：需要準備牛膝 10 克，雞肉 1 斤，佛手瓜 2 兩，火腿 10 克，雞湯適量。先把雞肉，佛手瓜分別洗乾淨切成塊。把雞湯先燒開了，把雞塊放進去，然後把其他所有材料都放進鍋裏，再加入適量的調料，小火慢燉 2 個小時就可以了。經常吃的話，可以緩解膝蓋疼和水腫的情況。
2、白果 艾草：需要準備白果 5 個，艾草 120 克，還有一個雞蛋。把白果去皮，艾草洗乾淨，全部材料放進 2000 毫升清水，大火燒開到白果爛熟，然後吃白果和雞蛋，艾葉裝進布袋子趁熱敷在關節不適的地方，用保鮮膜包住，放 20 分鐘就可以。可以去腫止痛，活血化瘀。
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其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性 , 解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般 2-3 個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘 `` 寶就有。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨牀驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有 9 成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
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四、怎樣預防
1、注意經常變換姿勢，不要久站或久坐，經常起來活動一下身體關節，能減輕壓力，調整狀態。這樣可以促進關節的血液特循環，還可以減少內外組織的沾連。如果下蹲站起時不要太猛，慢慢的，不能讓關節受傷。
2、保暖防寒防潮也很重要。不要經常睡在寒冷潮濕的地方，穿合適天氣温度的衣服，不讓寒氣進入身體。夏天的時候也不要過度依賴空調，一直在空調屋的話得穿長褲子，温度也不要調的太低。
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