俗話經常説：千寒易去，一濕難除，如果體內存在濕氣的話，一般難以根治，而且濕氣嚴重的話，還會對人們的正常工作和生活帶來一定的影響，而且還會引發慢性疾病。尤其是秋天天氣特別的涼爽，如果不注重保暖工作，可能使得濕氣和寒氣容易進入身體。其實想要知道自己體內濕氣重不重，可以通過這3個信號判斷出來！
1.舌苔較厚
其實如果體內濕氣重的話，通過身體的一些變化，我們就可以判斷出來，尤其是濕氣重，會使人的舌苔發生相應的變化。一般而言，人的舌頭特別的紅潤，舌苔也有所發白，但是如果體內存在濕氣，會使得舌苔變厚，感到特別的不舒服。所以説，如果在平時經常發現自己舌苔發厚的話，就説明體內的濕氣過重了，所以一定要去濕。
2.四肢水腫
如果體內濕氣重的話，也會造成人的身體出現水腫和發胖的問題，而且身上的贅肉也特別難以減掉，所以最主要的方法就是要先去除體內的濕氣。因為體內濕氣重的話，會使得體內的水分大量的滯留，進而無法排出體外，所以就會使人的四肢出現水腫的症狀。
3.關節疼痛
生活中我們經常發現，有些人由於工作的原因經常會在水上工作，而這類人很容易被濕氣所困擾，如果體內濕氣重的話，可能會使得關節受到影響，時間長了就會使人的關節出現一定的疼痛感。如果排除是工作勞累和缺乏鈣元素所造成的，有可能是存在濕氣重的問題，所以説在平時我們一定要先祛濕。