經常感到胃脹反酸，晨起多喝3碗湯，多吃1種食物，胃會變得更好

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現代的人們越來越重視日常保健養生，也越來越重視對胃的保養。胃在人體中會對身體攝入的食物進行消化吸收，加之胃液的輔助作用，將食物轉化為人體細胞能夠吸收的小分子物質，維持各個細胞的營養供求，有益身體健康。

保持胃細胞的健康，人們會更有食慾，身體不容易出現營養物質缺乏問題。如果常感到胃脹反酸，先不用慌張，每天晨起多喝3碗湯，多吃1種食物，促進胃部血液循環再生，加速毒素物質排出體外，胃會變得更好，適合養生。

3碗湯：

1、茶樹菇雞絲湯：茶樹菇中含有人體所需的18種氨基酸，不僅味道清香，營養也極為豐富，對於腸胃具有不錯的滋養效果；雞絲就是從把雞肉撕成細絲狀，但是其中的營養物質除了蛋白質，還有其他碳水化合物等營養元素，具有益氣健胃的作用。晨起多喝茶樹菇雞絲湯，緩解胃部的反酸脹氣的症狀，胃會變得更好。

2、南瓜蜂蜜水：南瓜屬於温補型食物，富含豐富的類胡蘿蔔素和礦物質元素，全株各部皆可以入藥，具有消食健胃、清熱安神的作用，建議多平時多吃些南瓜。蜂蜜的營養價值也頗為豐富，不僅富含維生素，也具有多種糖類物質，對於脾胃虛弱的情況也有不錯的改善效果。建議，晨起多喝些南瓜蜂蜜水，滋補胃細胞，有利於身體健康。

3、鯽魚生薑湯：鯽魚在菜市場上也比較常見，是一種家常菜，但所含營養物質還挺多的，其中的優質蛋白和維生素等物質，具有滋補腸胃、利尿通便的作用；生薑中含有的薑辣素具有刺激作用，能夠抑制多種胃部細菌的滋生，所以，腸胃不好的人，可以晨起多喝些鯽魚生薑湯，保護胃部健康，適合日常養生。

1種食物：

猴頭菇：猴頭菇近年來廣受人們的偏愛，性味甘平，其中含有豐富的蛋白質和礦物質等營養物質，對於體內五臟具有不錯的滋補效果。多吃猴頭菇能夠幫助腸胃消化，改善胃部脹氣反酸的情況。晨起多吃猴頭菇能夠提高胃部細胞的免疫能力，增強胃的抵禦功能，有助於保護胃部細胞的健康。

胃為身體內部器官的活動提供源源不斷的能量和營養。但在日常生活中，由於各種原因，人們並不是那麼注重保養胃的健康，產生胃部疾病。所以經常感到胃脹反酸，晨起多喝茶樹菇雞絲湯、南瓜蜂蜜水、鯽魚生薑湯這3碗湯，多吃猴頭菇這1種食物，幫助腸胃的蠕動，有效排出體內多餘的毒素垃圾，讓胃會變得更好，適合日常養生。