寶寶睡覺的時候，應該是父母最輕鬆的時候，只要醒來就調皮搗蛋的小魔頭，只有在睡着後才乖巧的像個小天使。
這時很多父母都會放鬆對寶寶的照看，其實睡覺時也是有很多事情需要注意的，因為這直接關係到他們的身體狀況。
1、被子蒙着頭睡覺
有的寶寶在寒冷的季節喜歡把頭蒙在被窩裏睡覺，也許這會讓他們覺得更温暖，但是對寶寶的身體發育卻是不利的。
當寶寶整個人都蜷縮在被窩裏時，他們的呼吸必然會受到影響，使得器官的調節作用無法有效的發揮。
這時寶寶的新陳代謝功能會減弱，導致他們第二天精神不佳，影響一天的狀態。
所以父母可以為寶寶選擇一個舒適的嬰兒睡袋，這樣便能夠有效的避免寶寶矇頭睡的姿勢產生。
2、穿緊身睡衣睡覺
有的父母喜歡給寶寶穿一些緊身的衣服，認為這樣會更保暖，能夠避免寶寶着涼。
但是寶寶的身體還在發育中，穿過緊的衣服會讓他們感到不適，血液循環也會受到影響。
這不僅會讓寶寶感到呼吸困難，而且肢體還會發麻，這其實會影響寶寶正常睡眠，從而不利於他們的生長髮育。
父母應該為寶寶選擇透氣性強，寬鬆舒適的睡衣，這種睡衣寶寶穿着會非常舒服，而且也不會對他們的身體產生不良作用。
3、枕着胳膊睡覺
很多寶寶在睡覺時習慣性的把小手或者胳膊枕在頭下，這應該會讓他們感到比較舒服，當然這樣的姿勢也非常可愛。
但是枕着胳膊睡覺是一種非常錯誤的姿勢，不僅會讓寶寶的手臂感到痠痛，而且血液也無法很好的循環流通，甚至會導致寶寶身體脊柱和手臂骨骼變形，影響他們的正常發育。
如果寶寶睡覺時出現了這樣的現象，很有可能是因為他們需要一個小枕頭來調節睡眠的舒適度。
這時父母可以精心為寶寶選擇適合他們的小枕頭，讓他們的睡眠更安穩。
4、和家人面對面睡覺
有的寶媽出於對寶寶的喜愛，總是習慣性的摟着寶寶睡覺，而且他們覺得這樣的姿勢能夠讓寶寶更有安全感。
雖然這會讓寶寶感到很親密，但是媽媽直接會把周圍新鮮的空氣搶走，並且通過呼出廢氣的方式讓寶寶較多的吸入。
這對寶寶的睡眠質量是非常不利的，由於寶寶無法吸入較多的氧氣，所以大腦會出現缺氧情況，從而造成睡眠不踏實。
最好的方法是父母儘可能的和寶寶分牀睡，把寶寶的小牀和自己的大牀相連。這樣既方便照顧寶寶，給他們足夠的安全感，又能夠讓寶寶得到更好的發育。
1、調節好室內温度
一年四季，特別是夏天和冬天，室內的温度總是偏高或者偏低，讓寶寶感覺到不適。
這時父母應該把室內的温度調節到最適合寶寶入睡的範圍，在夏天可以適當開空調，只需注意不要把風口對着寶寶直接吹就好。
當然室內的温度也不應該過低，二十六七度最為合適。
在冬天的時候要儘量保證室內環境的乾燥和温暖，不要總是強行把寶寶的小手放進被子裏。
因為這會讓寶寶感到非常不適，也有可能產生窒息危險。所以調節合適的温度，才是治標又治本的方法，能夠讓寶寶安穩睡個好覺。
2、觀察寶寶的入睡狀況
寶寶在睡着時應該聲音非常踏實和享受的，他們的臉上甚至會露出甜甜的滿意笑容。
但是如果寶寶在睡着時，不僅手臂上舉，而且面部的表情還非常緊張，表現的十分不自然，外界環境的變化也無法讓他們有任何一點反應。
那麼此時父母就應該引起重視，很有可能是寶寶的肌張力過高導致他們睡眠有些異常，這時應該儘快帶寶寶到醫院就醫，以便及時發現問題，及時治療。
3、為寶寶營造舒適的睡眠環境
寶寶睡着時除了要注意室內的温度之外，也要儘量避免太多的噪音出現，另外要調節好室內的光線，不要讓陽光直射寶寶的眼睛。
如果寶寶在睡着後，總是出現翻身打滾的情況，或者是突然驚醒哭鬧，那麼父母就應該考慮是否環境讓寶寶產生了不適，或者是寶寶有一些生理需求。
在排除了這些原因之外，如果寶寶的睡眠質量不好，那麼很有可能是疾病引起，及時就醫是唯一的解決方法。