蘿蔔苗
蘿蔔苗所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔苗能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
桂圓肉
桂圓肉是日常生活中很常見的一種滋補品，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，活血調經，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。來大姨媽時身體會變得很虛弱，渾身無力，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。適當吃些龍眼有利健康。因此，女性在經期可以適當的吃一些桂圓來補補身體！
你們學會了嗎？