芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到排毒養顏的作用，適合較為頻繁接觸電腦的人羣食用，還能幫助潤腸通便，有益健康。
預防便秘和痔瘡也是柿子餅的重要功效之一，因為柿子餅中含有豐富的膳食纖維和大量的天然果膠，這些物質既能促進人體腸胃蠕動，又能清除腸道壁上積存的垃圾毒素，可以縮短人類大便生成的時間，能讓人體內的垃圾與毒素隨大便一起排出體外。平時經常食用，可以清理腸胃，延緩衰老，清理體內毒素。
辣椒中含有豐富的營養物質，它當中含有多種維生素，礦物質，膳食纖維以及微量元素，不僅有食療價值，還有不錯的藥用價值，辣椒味道辛辣，可以促進消化液分泌，從而幫助消化吸收，增強食慾，讓你胃口大開，所以夏天食慾不好的時候適當的吃些辣椒可以起到很好的助消化作用
豌豆尖是非常有營養的一種食物，含很多胡蘿蔔素、葉黃素，是我們保護眼睛健康以及肝臟健康的好選擇。還有清肝明目標食療成效，常吃豌豆尖，能夠很好的保護眼睛的健康。同時對於眼睛健康也很有幫助，所以在平時就應該經常去吃豌豆尖，不要錯過是非常有營養的一種食物，含很多胡蘿蔔素、葉黃素，是我們保護眼睛健康以及肝臟健康的好選擇。還有清肝明目標食療成效，常吃豌豆尖，能夠很好的保護眼睛的健康。同時對於眼睛健康也很有幫助，所以在平時就應該經常去吃豌豆尖，不要錯過