女性不想老太快，平時多吃以下食物，排毒護肝，延緩皮膚老化

1、絲瓜

絲瓜是在生活中常吃的蔬菜之一，它有很多的做法，特別適合炒食和做湯，色澤嫩綠，口感鮮嫩，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，含有豐富的維生素c和礦物質，女士多吃絲瓜，可以清除皮膚中自由基，防止皮膚老化，可以保持皮膚細嫩、潔白，絲瓜藤泡水還有清熱化痰，潤肺止咳的作用。

2.黑豆

黑豆營養豐富，其蛋白質的含量高於肉類、雞蛋和牛奶，其他營養素含量也非常豐富。常吃黑豆，能軟化血管，排毒消脂，調節血糖，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源。鉀在人體內起着維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用，可以排除人體多餘的鈉，從而有效預防和降低高血壓。

3.香菜

香菜富含的揮發油，可以促進人的食慾，擴張血管和促進血液循環，降血降壓；而含有的抗氧化的多酚類物質槲皮素，不僅可抵抗各種炎症，還可對抗過敏，清理身體中的自由基，增強肝膽功能，促進膽固醇的代謝，能排毒護肝，刮油清腸，還能預防心血管疾病的發生。