女人愛美 ，要學會吃四種食物，美容養顏、滋潤身體，好處多多

火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年痴呆症。

聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容護膚，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果，可以使肌膚更細膩，對養顏非常的有幫助。

雞蛋是日常生活中最為常見的一種食物，是一種禽類蛋，由雞所生產，其中含有豐富的營養物質，例如蛋白質、脂肪、維生素之類。而且其中蛋白質的是屬於優質蛋白質，含量比較高，並且相較於其他的蛋白質，更易於人體的吸收，所以雞蛋是生活中人體補充蛋白的最佳選擇。

山藥被譽為“食物藥”，現代的藥理研究發現，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，這些具有誘生干擾素，補血益氣的作用，有一定的抗衰老物質基礎。而且山藥對女性的荷爾蒙水平也有着影響，含有合成女性荷爾蒙的先驅物質，因此，可以延緩女性的衰老。