在南方，人們過年過節都有吃湯圓的習俗，寓意着團團圓圓，當然也有另外一種説法：過年吃湯圓，吃了湯圓長一歲，據歷史記載，吃湯圓在明、清時期就已經約定俗成，每年春節要將做好的湯圓用來進行祭祖，以表示對祖先的懷念。但不管怎樣，對於吃湯圓有些細節還是要注意的，特別是孩子，家長們更要留心了！
建議在3歲以內的寶寶最好不要食用湯圓，特別是1週歲以內寶寶是禁止食用湯圓的，因為湯圓主要是以糯米為原料，含有大量的澱粉，同時還有一定的粘性，另外湯圓的餡料也比較多，因此很多湯圓都比較偏向高油、高糖，寶寶的消化能力並不是很完善，食用過多反而會導致其消化不良，同時湯圓的口感也比較軟糯，寶寶的咀嚼吞嚥能力相對會偏弱些，很容易會引起氣管堵塞，很可能會導致窒息的症狀出現。
1、餡料過於豐富少吃
對於市場上的湯圓可以説是豐富多彩，因此也受到廣大羣眾的喜歡，但有些餡料過於豐富反而會增加其腸道的負擔，並不適合兒童食用，同時還要注意有些湯圓可能會引起孩子出現過敏反應，這對健康反而也會帶來一定的影響；
2、不吃五顏六色的湯圓
同樣湯圓的餡料不僅增多了，連顏色也是各種各樣的，但大部分都是含有香精以及色素等食品添加劑，如果食用這些含有添加劑的湯圓反而會對其健康帶來一定的威脅，建議儘量少買這一類湯圓，也是對孩子的健康負責；
3、不吃涼湯圓
吃湯圓時最好要趁熱吃，因為湯圓是由糯米制作而成的，温度過低會使得湯圓變得比較硬，同時也難以消化，但也不能太燙食用，避免燙傷口腔以及有損食管中的粘膜；
4、早餐不吃湯圓
食用湯圓建議最好還是在白天食用，因為白天活動量比較大，食用湯圓有助於其消化，最好不要在晚上進行食用，避免夜間出現消化不良的症狀，同時也不要將湯圓當早餐食用，清晨腸道的蠕動能力比較弱，如果食用湯圓反而容易導致其消化不良，也給腸道帶來一定的負擔。
湯圓的吃法有很多，油炸、水煮、糖裹等，但最好的做法就是水煮湯圓，也最健康的吃法，對於其它的吃法建議還是少吃為好，特別是兒童，除此之外，湯圓也不適宜吃過多，對於甜甜的味道相信很多孩子都會非常的喜歡，雖然湯圓的個頭不大，但熱量卻不小，而且也含有比較多油脂，食用過多容易引起腹脹從而導致消化不良，因此建議少吃為好。
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