枸杞也被譽為“長壽果”，是很常見的一種滋補佳品，相信都聽過一句話“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”所以枸杞是非常受中年朋友們的喜歡，當然枸杞的吃法有很多種包括幹吃、泡水、泡酒、煲湯，煮粥等等。相信大部分朋友都喜歡幹吃或者是泡水喝，那麼到底這兩種吃法哪種才是正確的，而枸杞的好處有有哪些呢？接下來跟隨小編一起來了解一下吧！
一、幹吃
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，所以想希望眼睛變得更好,可以採取幹吃的方法,這樣對眼睛有一定的好處。但是枸杞在製作的時候，會有一些雜質混入其中，如果不經過清洗，直接幹吃，會把例如沙粒等帶入胃部，因此就算幹吃，也要對枸杞進行徹底清洗。
二、泡水
枸杞中最重要的營養成分——枸杞多糖,是對温度要求比較高的,如果想要充分溶解出枸杞多糖,水温不能太低,也不能太高,最好在90度左右。沸水沖泡很可能讓枸杞中的枸杞多糖失去功效,另外每次泡水放10粒枸杞就好,多泡幾次不但能讓枸杞的成分更多的溶於水,還能讓你更多的喝水,是一舉兩得的事,當然別忘記喝完水把枸杞也吃掉。
三、枸杞子泡水喝的功效
中醫告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質比較差、抵抗力弱的人羣，經常服用能夠很好的調養身體，讓你的筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕的情況。建議能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體會越來越健康。
枸杞除了可以明目之外，還能起到補腎陽，調節血糖，以及降低血壓，還可以起到防治高血壓的功能，中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
每天吃點枸杞可以極大的調整身體的健康和各項機能。最常見的利用枸杞養生的方式就是泡茶。泡茶非常，而且又能充分保留枸杞的營養物質，深受眾多人羣的喜愛，在早上或者午後還有下午喝上一杯枸杞泡的茶，長此以往身體會發生意想不到的變化。
枸杞是幹吃還是泡水喝？你瞭解了嗎？今天的內容小編就分享到這裏，感謝您的閲讀，如果您有什麼好的建議請在評論區留言！