水杯裏泡上它，睡前喝一杯，美容養顏、延緩衰老，還能提高免疫力
1、姑娘果
姑娘果含有多種氨基酸和礦物質，能加快肝細胞再生，也能保護肝臟不受病毒的傷害，能有準備提高肝功能，提高它的解毒能力，可以預防一些常見肝病的發生。起到很好的養肝護肝的作用。
2、紅棗
紅棗中含有豐富的鐵元素，可以起到較好的補鐵作用，從而有效預防缺鐵性貧血。如果女性平朋友經常出現頭暈目眩、四肢乏力、面色蒼白等貧血症狀的話，不妨多吃些紅棗來改善。
3、生薑
姜味辛性温，含有薑辣素等活性成分，吃點姜可以健脾温胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，並且姜中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得温暖。