絲瓜豆腐燉花蛤
花蛤，是不是大家都對它非常的熟悉，在夏天的時候很多家庭都是會把它和苦瓜搭配在一起煮湯。花蛤是非常滋補的蔬菜，男人吃了有助於滋補身體，呵護肝臟的健康，益腎補陽，讓你的腰不酸，而且搭配絲瓜有助於消除暑熱，清涼解熱，還可以緩解皮膚的衰老的作用，肌膚年輕水嫩嫩。
紅豆蓮子粥
紅豆有一種獨特的味道，可以像綠豆一樣烹食，還可發芽或烤後當做搭配咖啡的點心食用。紅豆是女性的滋補佳品，是排毒的聖手，是低脂肪的蔬菜，有助於消除水腫，而且女性喝了以後，能夠起到排毒養顏的作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘的作用，而且有助於改善氣血，緩解臉色蒼白的作用。
紫薯銀耳羹
紫薯和銀耳是非常滋補的養生品，富含豐富的膠質，被譽為是平民的“燕窩”，特別適合女性來食用，有助於防止水分丟失，滋潤肌膚，防止肌膚的老化，抵抗衰老的作用，每天喝一碗，美容養顏，肌膚更加細嫩。