目前大部分人的養生意識，隨着生活水平上升已經大大的提高，養生的方法多種多樣，而在中醫治療中，很多方法就適用於養生。比如艾灸就是大部分人喜歡的一種養生方式，這種養生方式沒有任何痛苦，並且會感到舒適，能讓身體感受到明顯的改善。甚至還有了艾灸治百病的説法，當然這種説法有些誇大其詞，艾灸也存在禁忌，那麼要怎麼樣正確瞭解艾灸？
1、疏通經絡
艾灸是對經絡和穴位的温和刺激來達到養生效果的，經絡一般分佈於人體各個部位，和臟腑有着直接聯繫，氣血在經絡中運行，此時如果經絡受阻就會引起各種疾病的出現。此時使用艾灸可以幫助身體起到調和氣血和促進經絡運行的效果。
2、扶陽固脱
人的身體健康是以體內陰陽平衡為基礎的，而陽氣是人體運行活動的根本，通常出現虛弱和嚴重疾病的患者，陽氣都有所損耗。長期進行艾灸可以起到回陽救逆和扶陽固脱的效果，幫助陽氣穩固的同時增強體質，也就是日常中提高抵抗力，增強身體免疫能力的效果。
3、温經散寒
由於艾灸的特性，它温經散寒的效果要更加明顯一些，這種方式一般多用於女性，女性往往由於月經來潮，會導致身體的各種異常症狀，多數與寒凝血淤有關。使用艾灸後，它的温熱刺激和促進氣血運行的功效可以對寒凝血淤的情況進行有效的緩解。
1、不要直接灸
艾灸有很多種灸法，在皮膚較並且脆弱的部位，就要注意不能損傷到皮膚造成瘢痕，一般為臉部和頸部等地方。當然艾灸也有專門的瘢痕灸，那一般適用於嚴重的疾病，選用的部位也是背部這種皮膚較厚的地方。
2、防止灸後受寒
艾灸屬於温通經絡的養生療法，在艾灸後短時間接觸冷水或是洗澡，會導致陽氣外泄，此時，艾灸的效果不但沒有體現出來，還會造成身體受到寒氣的入侵。
3、要選穴準確
由於艾灸主要是針對穴位和經絡的，那麼選準穴位決定了艾灸能夠起到的效果。可以根據不同的穴位來調整適當的體位進行艾灸，保證舒適並且準確的進行。
4、耐心認真
在艾灸時懸灸以及雀啄灸這兩種灸法需要隨時集中注意力，根據皮膚的感覺來調整艾條與皮膚保持的距離，如果不夠專心分散了注意力，那麼不僅穴位不準確，還容易觸碰到皮膚造成損傷。
5、部分疾病禁灸
艾灸並不能做到治療一切症狀，有些高熱、傳染病和昏迷的患者就不適宜做艾灸，此時今天艾灸有可能會因為促進氣血的運行而加重感染和發燒的情況。所以不能盲目的選擇艾灸治療，還需要了解自己的身體狀況。
艾灸用好了，可以進行多方面的治療和保養，是強身健體、延年益壽的有效方法。但如果沒有注意艾灸的使用，有可能造成皮膚燙傷或者疾病症狀加重的可能。因此在艾灸的使用上，還需要進行足夠的瞭解，確定自己適用艾灸進行養生後再決定具體措施。
#家庭醫生超能團#
《艾灸雖好，但有講究，什麼時候灸，哪些人不能艾灸，要注意什麼？》民福康養生堂 2019-10-31
《艾灸方法，中醫艾灸常用的穴位及禁忌》尋醫問藥 2018-07-21
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