聽説過荔枝病嗎？比夏季上火還難受，如何吃荔枝不上火

今年是荔枝豐收年，果樹整體狀況很好，保證吃到荔枝濕潤新鮮。又到了吃荔枝的好時候，但是吃太多甜荔枝會導致發燒、粉刺、低血糖，甚至會被誤判為酒後駕車。吃荔枝還需要注意什麼？先耐心地讀這篇文章吧！

之所以在吃荔枝時“上火”，是因為荔枝含糖量高，果肉比較容易堵塞牙齒，糖分殘留量高給了口腔細菌生存的食物，導致口腔細菌大量引起牙齦發炎，容易出現牙齦水腫、口腔潰瘍，甚至牙痛。此外，含糖量高還會讓你的嘴巴高滲，讓你感覺口乾舌燥。

吃完荔枝後多喝水或淡鹽水，可以補充傷口附近細胞的水分，減少炎症，可以緩解牙齦腫脹、喉嚨痛等症狀。

小編將為您介紹荔枝今後的食用方式，讓你不怕上火。我相信你能得到一些東西。荔枝味酸甜温入心脾肝經；果肉有健脾健肝、益氣養血、温痛止痛、補心安神的功效；芯有調氣止痛的功效。止瀉是一種很好的飲食療法，它可以阻止ERE的逆轉和5次以上的腹瀉。它還具有補腦、健身、開胃、健脾、開胃等功效。不過，吃荔枝容易導致眼睛紅腫、嘴角糜爛、尿黃、牙痛、喉嚨痛等症狀。如何用荔枝不上火，已經成為食客需要知道的常識。

吃水果膜。當吃荔枝時，剝去殼後再塗上一層薄薄的白色薄膜，與肉一起吃。果膜會有一點澀，直到果肉變得新鮮和甜美。吃完荔枝後，把荔枝的花梗插進果肉的白色花梗裏。吃了兩三個，這樣他就能有效地防止上火。

在鹽水中浸泡。荔枝去殼，但不要剝白膜，用30%鹽水浸泡一小時。剝下白膜，用鹽水浸泡，大大降低了荔枝的怒氣。如果你一次浸泡很多荔枝，想讓它們更持久，你可以剝下白色的薄膜，把它們放在淡鹽水中浸泡一個小時。然後把它拿出來，放進一個新鮮的盒子裏，然後放進冰箱的冰塊裏。

喝點鹽水。食用荔枝前，可喝鹹水或夏枯草茶、冬瓜湯、綠豆湯等減火食品，可有效防火。或喝20-30克瘦肉或豬骨湯，可有效預防荔枝病。

一次不超過10個。一般人一次吃10多個荔枝，特別是當孩子們一次吃3到4個荔枝的時候。陰虛型、燥型、濕型、濕型和身體健康的人不應食用荔枝、糖尿病和易腫脹的人。有痤瘡、感冒、急性炎症等症狀的人不應食用荔枝加重病情。吃荔枝時，要吃一些麪包、餅乾等澱粉類食物，以確保血液中的血糖濃度不會上火哦。

放在冰水裏。將荔枝放入冰水中，或沉入井中，或在寒冷的泉水中過夜，可以減少上火，滋潤乾燥的空氣，補充陰涼。好了，知識分享到這裏，就結束了。相信你們看了這些，就不怕吃荔枝，上火了哦。