4物是糖尿病的“冤家”，平時敞開多吃點，血糖或能悄悄下降

　　櫻桃是生活中常見的一種水果，其中富含大量的營養元素，對人體很有好處。櫻桃中所含的鐵元素，能夠幫助人們預防貧血，其中的花青素有助於促進人體胰島素的分泌，可以幫助及時的消耗血糖，以此來減低體內的血糖，對穩定血糖也是很有幫助的，血糖或能悄悄下降。

　　黑蒜是這幾年非常受歡迎的一種保健食物，營養價值很高。除了保留了大蒜中的大蒜辣素外，黑蒜中還含有大量的生物鹼，這種物質能在一定程度增加胰島素的功能，更重要的是它對正常的血糖值沒有影響。可以説是糖尿病的“冤家”，生活中多吃點，血糖或能悄悄下降。

　　秋葵的營養價值很高，其中富含大量的膳食纖維，不僅能夠加速腸道的蠕動，阻斷油脂吸收，而且其中的一種物質能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，可以起到很好的降血糖作用，有助於病情的恢復，血糖或能悄悄下降。

　　紅豆的營養價值很高，並且紅豆中的某些物質能夠很好的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降低血糖血脂有很好的效果。