日常生活中，養生的人多半是女性，很多男性都比較粗枝大葉，覺得自己身體非常硬朗，也不懂得養生。殊不知，隨着年齡的增長，男性體內各項生理機能也會衰退，衰老速度不亞於女性，也應該學會保養，食補就是很好的一個方法。
不知大家有沒有聽説過決明子，它是一種中藥，日常拿來泡水喝，養生效果很顯著，男性朋友們可以嘗試一下，喝上一段時間，以下多個喜人變化或許會不請自來!
男性常用決明子泡水喝，對身體有哪些好處?
有利於減肥瘦身，擺脱油膩男的稱號!特別是中年男性可以一試。決明子中的物質可以阻礙脂肪的合成，幫助分解和代謝脂肪，多餘的脂肪都被代謝掉了，身材自然就瘦下來了，健康的減肥方法，讓你不走彎路。
還能保護腸道健康，很多男性都不愛喝水，不愛吃水果，喜歡吃大魚大肉，但這樣的飲食習慣，很容易引起便秘。排便不順利，體內堆積了太多的毒素和垃圾，腸道容易出現病變。常喝決明子泡水，能幫你通潤腸道，促進消化，預防和改善便秘，保護好腸道。
對於長時間用電腦工作的男性來説，經常用決明子泡水喝，有利於保護眼睛，緩解眼疲勞、眼乾等不適，預防視力下降。
決明子中的營養物質，還能幫助降低體內壞膽固醇的含量，膽固醇少了，血液流通與循環會更加通暢，血管就會更健康，富有彈性，血管健康人長壽!而且，膽固醇等脂類物質少了，對穩定血壓等水平也有很積極的作用，常喝決明子泡水，很適合中老年人養生。
學會搭配，養生效果還會翻倍，枸杞、山楂、菊花等是決明子的黃金搭檔，一起泡水喝，收穫到的好處或更多。
但能不能得到這些好處，得看你有沒有喝對，用決明子泡水喝之前，下面幾個飲用注意事項也要了解清楚。
決明子泡茶雖好，但也要注意適量，若是過度飲用，可能反而過猶不及。建議男性用15-20克左右的決明子泡水喝即可，當天泡的茶當天喝完最好，而且也別泡的太濃了，一喝淡茶為宜。
決明子性味偏寒涼，脾胃虛寒、體質弱的男性最好少喝為妙，以免喝多了，加重虛寒，建議可以先將決明子炒一下，去去寒性。
上面已經提到了和決明子泡水，對穩定血壓有好處，所以低血壓的男性，也不宜多喝、長期喝，以免血壓繼續下降，帶來更大的隱患。
如果在喝決明子泡水的期間，發現皮膚經常出現瘙癢感，還總是拉肚子，應當及時停止飲用，可能你對決明子過敏，或者腸道本身就不好，最好也停止飲用。
綜上所述，男性經常用決明子泡水喝，一段時間過後，以上幾個喜人變化或許會不請自來!別人或許羨慕不來。除此之外，此文還向大家介紹了一些飲用禁忌，在喝之前也要了解清楚，，喝對了，才能發揮其作用，達到養生的目的，喝錯了反而傷身。
【來源：女人百科匯】
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