女人愛美推薦常吃3種食物,排毒清腸,增強體質,延緩衰老

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1.白蘭瓜

白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果,它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質,人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用,可以促進身體代謝,對增強體質有很大的好處。白蘭瓜這種水果不但能清除人體內的熱毒,它還含有大量的纖維素和碳水化合物,這些物質進入人體以後,能清除體內垃圾,也能促進腸胃蠕動,能有效加快清理腸胃毒素垃圾。

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2.藍莓

藍莓果實含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視,並可呵護視力。藍莓抗氧化能力最強,這意味着食用藍莓可以有更多的預防衰老、心血管疾病的效果。

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3、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便、排毒清腸的效果。無花果還能夠增強人體免疫能力、抗衰老能力,提高細胞的活力,促進細胞新陳代謝。

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