玉米是生活中比較常見的減肥佳品，因為玉米膨化後的體積很大，人們食用玉米能夠具有強烈的飽腹感，而且玉米還是低熱量的食物，所以十分適合肥胖的人羣食用。另外，玉米的胚芽中含有維生素E，能夠促進細胞分裂、防止皮膚皺紋的出現。所以吃玉米還具有美容養顏的功效。
吃小米對身體好，還能起到降低血糖的目的，不斷的維持身體健康，可以説家中有血糖高的患者，可以讓其吃一點小米，不斷的促進保健。常吃小米粥，不僅能夠改善面部斑點，還能夠減少皺紋，特別是有些女性還追求身材的，吃小米還易消化不發胖，特別適合現在廣大女性朋友。
推薦搭配：
玉米小米一起煮粥，營養價值豐富，腸胃便能夠得到很好緩解，經常食用體內毒素沒了，皮膚細膩，不想滿臉皺紋可試試。
