小編最近在網上刷視頻，看到了不少大胃王的吃播，看完不得不佩服，這麼巨大的量也能全部吃下去，難不成是個“橡皮胃”不成？可見我們的胃是多少厲害，吃那麼多也照單全收。當然了，大胃王是天賦異稟，我們常人是不能學的，暴飲暴食對我們的胃非常不友好。據統計，現在人羣中胃病的發病率已經高達80%了！
得了胃病怎麼辦？大家都知道胃病需要三分治，七分養。所以對於自己的胃，我們平時真是關心不夠，沒出問題的時候，要不隨心所欲，不好好吃飯，吃飯不按點，要不就大吃大喝，要不就為了減肥節食等等。一旦胃不舒服了，就想着吃點什麼來養養胃。甚至還出現了不少養胃食品，什麼要常吃稀飯，麪條，小米粥等等不一而足，那麼吃這些食物真的能養胃嗎？下面就來聽聽專家的解答吧。
胃不好的人，長期吃稀飯、麪條，能養胃嗎？
稀飯，麪條都是屬於流食類的食物，這類食物比較容易消化，它們可以直達小腸，對胃腸的負擔有所減輕。這類流食，對於剛做完胃部手術，或是患有胃潰瘍，胃動力不足的人來説是很適宜的，但是它們只能起到減輕胃部負擔的作用，可起不了養胃的功能。而且如果長期吃這種流食，反而會刺激胃酸產生，還會使得胃潰瘍加重。
如果是一個健康的人，為了養胃，天天喝稀飯，吃麪條，那麼只會造成一種後果，使得胃部消化功能減退。
那麼喝粥能養胃嗎？專家説粥不是稀飯，裏面有很多養生食材，的確有益腸胃！不過一定要學習些有營養的食療粥方，自己在家好好熬來吃。但自己在家煮的粥不如外面賣的香，就經常在外面吃，這也對身體不好。外面賣的粥之所以要好吃，一是因為熬煮時間長，二是因為為了讓口感變好，商家會在裏面添加油鹽等調料，為了保證粥吃起來黏稠，還會在裏面加入鹼。
由於南北方口味的差異，南方人喜歡喝鹹粥，他們會在粥里加一些肉，而北方人會在粥里加糖，這樣加了料的粥營養指數會下降，反而會加重胃的負擔。
而對於選擇天天吃麪條養胃的人來説，現在的麪條都是精白麪加工製作而成的，吃多容易發胖。對於糖尿病病人而言，還會影響血糖穩定。所以要吃健康的麪條，要注意不能放過多的調料，其實清湯蔬菜面是最好的，偶爾吃點有助減輕胃的負擔，但是天天吃它也是沒有什麼改善胃部功能作用的。
那麼真正養胃的食物是什麼呢？
1、粗糧
粗糧富含膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，有助於消化，還能幫助身體排毒。所以把粗糧當主食是可以起到養胃作用的，還有瘦身的功效。
2、發酵麪食
發酵過的麪食，更利於胃不好的人食用。發酵麪食營養比未發酵的更高，還能避免胃部脹氣，可以助消化。
3、小米
小米富含營養，確實適合有胃病的人吃，吃了小米後可以起到養胃開胃，健胃消食，防止反胃嘔吐等作用。
胃重在養，在治療的同時，要好好養護好自己的胃，可不要輕易聽信一些喝稀飯，吃麪條養胃的方法，這樣不僅起不到好的作用，有可能還會起反作用。