當然，歲數大了就容易出現身體的很多的問題，如果經常百病纏身的一些老年人，有可能是因為氣血不足導致的，氣血不足會引發身體的很多的問題，那麼究竟該如何改善呢？我們可以通過中醫的方法來改善氣血的問題，氣血足,人長壽,氣血不足,百病纏身,快來灸我們的命根子吧！
在中醫中藥裏面；是有很多味中藥本草是補氣補血的，相必大家略知一點；比如當歸；紫河車；紅棗；桂圓這都是屬於補血類的本草；補氣的有黃芪；參類；當然這不是我今天要説的主題，我今天分享一下在人體裏面哪些穴位通過艾灸可以補氣補血，這個是非常的重要，請大家記下來。同時告誡一下；艾灸偏補，刮痧偏瀉；所以不足的要補；多餘的要瀉；好好領悟一下。
氣
氣在人體中所起的作用：
一是推動作用，所謂氣為血之帥，血的運行，津液的輸布，都要靠氣的激發和推動，氣足則可以促進人體生長髮育，維持各臟腑組織器官的功能活動。
二是温煦作用，調節人體的正常體温。氣不足，則會出現畏寒怯冷、四肢不温的情況。
三是防禦作用，氣能護衞肌表，防禦外邪的入侵，並可與外邪鬥爭，將之驅除出去，所以如果氣虛則外邪易於侵襲。
在人體經絡的穴位裏面，補氣的穴位依次從五臟角度補氣的角度來做推薦
這些穴位可以懸灸；刮灸；温灸，迴旋灸；根據自己的情況可以調整
1、百會穴；補陽氣不足
2、大椎穴；補陽氣不足
3、太淵穴；補肺氣不足
4、厥陰俞穴；膻中穴；內關穴：補心氣不足
5、關元穴；氣海穴；命門穴；神闕穴；
補元氣補中氣
6、足三里穴：補脾胃氣
7、太溪穴；湧泉穴：補腎氣不足
血
中醫認為氣是血之帥；血為氣之母，氣血必須平衡；否則氣過血不足或血足而氣不足的都不行；氣血也是互為陰陽。（所以補氣的同時，一定要補足血；否則就會氣血不均衡）血，即血液。《黃帝內經》有云：肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。意思就是因為有了血的濡養，眼睛才能夠看見、腿足能行走、手掌能握物、手指能攝取，血供養着全身各臟腑組織，維持其正常功能活動。
血液運行不正常最常見的有三大表現：出血、血瘀和血虛。血液疾病帶來的危害，大家可想而知了。
補血的穴位我推薦這幾個：
1、膈俞穴：於第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴，約與肩胛下角相平
活血行血，補血養血，被稱為穴位裏面的阿膠 經常按揉膈俞穴，不但能糾正貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。
2、血海：在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
譽為血的大海，因為足太陰脾經所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。經常艾灸補血不足；刮痧祛血熱，比如皮膚瘙癢等問題；
3、三陰交穴：定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經氣血物質之交會處，脾統血、腎生血、肝藏血，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。常灸三陰交穴，能補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
主治：健脾益胃，調肝補腎，調理經帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經、月經不調、月經過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合症。
禁忌：孕婦不可灸或按摩三陰交穴。有文獻記載，合按三陰交與合穴，會導致流產，故慎用。
4、隱白穴；在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。
隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。鼻子出血、月經量多可艾灸此穴。
太陰根於隱白，名曰陰中之陰。按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
調經統血，健脾寧神。主治月經過多、崩漏、腹脹、便血、中風、昏迷。
5、天樞穴：臍中旁開2寸
天樞穴是足陽明胃經上的腧穴。常灸天樞穴可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。主治胃腸病證，月經不調、痛經等婦科疾患。禁忌：《千金》提到孕婦不可灸。
6、章門穴：把一隻手向上手心貼在臉上，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置，
章門穴(足厥陰肝經)是足厥陰、帶脈會合之處。所以可以疏肝健脾;調節五臟氣血，使五臟之間相互協調。脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。
7、期門穴：乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
養肝血，呵護肝臟，避免肝血虛，經常按或艾灸此穴，對肝血不足有良效。
平時我們一定要多重視一些養生的方法，有一些看着健康的食物，對身體卻並不一定真的有好處，有一些看着並不好看的東西其實對身體的好處卻是非常多的，希望大家能多掌握一些這方面的知識，讓我們的身體健康也越來越有保證。