對於女性來説，身體中的雌性激素是非常重要的，會造成很多女性朋友在經期的時候出現月經不調，面部長斑的症狀。
無花果
大家對他還是非常熟悉的，因為它開花期是非常短暫的，所以就很少被人發現，但它裏面所含有的膳食食纖維，維生素和礦物質等多種營養物質能夠給身體補充更多的異黃酮，經常吃無花果，能夠對雌性激素分泌起到很好的幫助作用，也能夠讓女性更加有效的遠離婦科炎症等問題。
西紅柿
西紅柿裏面含有的維生素種類是非常多的，還有一些體元素，胡蘿蔔素等都是人體所需要的物質。而且這些營養物質在被人體吸收之後，能夠起到很好的護心養肝作用。西紅柿可以幫助人體更好的美白祛斑，排毒養顏，它也是一種非常好的美容食物。西紅柿裏面所含有的維生素C可以更好地保護卵巢，一些比較曖昧的女性就可以多吃一些西紅柿，還可以起的到幫助減肥瘦身的效果。
捲心菜
在生活中也是一種非常常見的食用蔬菜，它裏面所含有的蛋白質，膳食纖維和多種微量元素都是非常豐富的。能夠給人體補充更多雌性激素的黃酮醇的含量，也是比較高的。還可以幫助人體降低血壓。捲心菜裏面所含有的硼元素能夠更好的促進女性分泌，雌性激素，所以説女性應該在日常生活中多吃一些捲心菜，這樣才能夠更好地補充雌性激素，滋養子宮。