懷孕後記得多吃5種食物，對寶寶的大腦發育有好處

懷孕後，記得多吃5種食物，對寶寶的大腦發育很有好處

雖然有人説人類的遺傳基因很強，但人們常説嬰兒的智商是從父母那裏遺傳來的，一部分是後天獲得的。是的，每個懷孕的母親都想有一個健康聰明的孩子。所以懷孕後，她經常想如何讓孩子聰明。她一學東西就可以學。所以她在網上搜索一些信息，如果她沒有任何事情可做，如何提高寶寶的智商。後來，她得出結論，寶寶的智商是會遺傳的，但寶寶的大腦發育是在媽媽體內的，所以她需要進行一些必要的產前教育，當然，最重要的是補充食物。

寶寶在在媽媽肚子里長到3個與以後，大腦就開始發育了，所以在這時候就要開始用食物來進行補充了。那麼，哪些食物可以補充大腦營養，對寶寶有好處呢？想要一個聰明健康的寶寶，一下5中食物記得多吃哦！

1、核桃

大家有沒有覺得核桃看起來就像人的大腦？核桃就是補充大腦的最佳選擇。因為核桃裏面含有豐富的氨基酸，含蛋白質很高，對補充大腦非常有效果。所以在懷孕後，孕婦多吃，不但對自己的身體有好處對寶寶的大腦發育更好哦。平時工作很勞累的朋友們，你們閒下來也可以吃幾個核桃，補補腦。

2、葡萄乾

葡萄乾裏面含有大量的鐵和鈣成分，是很好的補血佳品，所以孕婦在懷孕期間多吃葡萄乾，這樣對寶寶的健康發育非常好。孕婦可以把葡萄乾當做零食吃哦。

3、蘋果

大家都知道蘋果中含有大量維生素和鋅元素，能夠增強記憶力，所以在寶寶發育過程中，孕媽媽多吃蘋果對寶寶的大腦發育非常好。而且每天堅持吃會更好。

4、魚

魚肉中含有大量的蛋白質，其實DHA含量很高，能有效的提高寶寶的大腦發育，而且孕婦經常吃魚，對寶寶的皮膚也很多哦。

5、黑芝麻

大家應該都知道吃黑芝麻對頭髮好，芝麻的營養豐富，因為芝麻中含有大量的脂肪酸，對人體是非常有益的。孕婦可以將芝麻磨成粉，衝芝麻糊吃，還可以當做下午茶，多吃黑芝麻的孕婦，寶寶的頭髮會非常黑，髮質會更好.

以上這些食物營養豐富，但是不要單吃一種，要合理搭配起來吃營養吸收的更好，那樣對身體才更好哦！為了身體健康，為了寶寶的健康發育，孕媽媽們，趕緊行動起來吧！