每天堅持吃一點葡萄乾，堅持半個月，這幾個好處不請自來

葡萄乾主要是太陽熱將葡萄果實脱水形成的，這種食物含糖量高，而且是非常典型的高能量營養品今天小編就跟你們聊一聊吃葡萄乾對我們身體都有什麼好處。

降三高

研究表明，葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。葡萄乾含有高濃度的抗氧化成分，對於經常運動、久坐人員以及糖尿病前期人員來説，能夠改變脂蛋白代謝，同時降低炎症反應，有利於降低心血管疾病的患病風險，同時還有降低血壓的功效。改善視力

葡萄乾當中有着大量的維C和維A,常吃點葡萄乾，能夠很好的補充這些維生素，這樣對於我們保護眼睛，預防近視有着非常重要的作用。尤其是一些視力不太好的孩子，以及一些 長期盯着電腦或者手機的人，功效很好。抑菌作用

食物的抑菌作用機制相較於抗生素來説是不同的，不易使細菌產生耐藥性，這也是非常好的應用前景，而葡萄乾的成分相對複雜，抑菌作用可能是多種不同功效成分共同作用的結果，而葡萄乾對於金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌以及乙型溶血性鏈球菌都有一定的抑制作用。祛疲勞

葡萄乾中含有較高的熱量，有機酸，氨基酸，維生素，礦物質等，能幫助緩解疲勞，減輕神經衰弱症狀，對身體有較好的補益作用。你們還知道葡萄乾吃了對我們身體有什麼好處嗎？留言交流一下吧。