放屁多是身體在排毒嗎?這4個原因,你可能還不知道,要及時調理

很多人都會不由自主地放屁,正常人幾乎每天都會放5-10次屁,有時候可能自己都沒有意識到自己在放屁。當然,放屁是一種正常的生理現象,不需要遮遮掩掩,但是有的人一天甚至會放幾十個屁,味道還很大,這就有點讓人尷尬了。

放屁多是身體在排毒嗎?這4個原因,你可能還不知道,要及時調理

人為什麼會放屁?

正常情況下,我們在吃飯的過程中,也會吞下去一部分的空氣,食物在被分解的過程中,也會產生一些氣體,這些空氣和食物分解所產生的氣體,都會通過放屁的形式排出來。有些人經常吃一些重口味的食物,如洋葱、大蒜等,那麼他們排出來的屁味道就會比較臭。

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為什麼有的人一天會放好幾十個屁?可能跟這4個原因有關

腸炎

相信很多朋友在食物的選擇上,首選都是自己最愛的食物,而不是最健康的食物,有些人平時就愛吃一些辛辣刺激的食物,像辣子雞丁、水煮肉片等,尤其愛吃那些重口味的食物。確實,這類型的食物很容易激起人的食慾,但卻會對我們的腸胃造成傷害。

平時愛吃辣的、涼的、生的、刺激的食物,會刺激腸胃,導致腸道的健康指數下降,給細菌提供了入侵的機會,腸道中的食物在大量滋生的細菌的環境下腐敗,所產生的氣體味道就比較臭,形成了頻繁的屁。

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便秘

便秘已經不是什麼稀罕的話題了,不僅是中老年人羣,很多年輕人都已經被便秘困擾了。而便秘就是糞便長時間堆積在體內,可想而知會產生多少細菌和微生物。加上不斷進入體內被分解的食物,過多的氣體就會被排出。

菌羣失衡

眾所周知,健康的腸道中都是有菌羣的,我們每次吃進去的食物都要依靠這些菌羣進行分解,但不良的飲食習慣卻會破壞菌羣的平衡,影響消化系統的正常工作,導致頻繁放屁。

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胃病

雖然社會在發展、在進步,但亞健康人羣卻越來越多,尤其是很多年輕人,都被胃病所困擾。胃病形成的主要原因還是飲食習慣的問題,而胃病發生後,對我們消化與吸收系統的影響還是比較大的。胃病患者可能經常會出現消化不良的症狀,所以也會頻繁放屁。

如何改善頻繁放屁的現象?

多吃膳食纖維含量高的食物

精米白麪是現代人主要攝入的食物,隨着口袋裏的錢越來越多,很多人的嘴也被養“刁”了,根本看不上富含膳食纖維的粗糧。其實經常吃精加工的食物,不僅會導致便秘,還會讓腸胃“懈怠”。適當攝入一些富含膳食纖維的水果、蔬菜和粗糧,既能養胃,又能幫助清理腸胃,排出垃圾和毒素。

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主動喝水

不是每個人都喜歡喝水,有些人甚至能做到一天只喝一杯水,其他時間要麼是不喝,要麼就是依靠各種飲料。其實水對人體健康的作用是非常大的,每天保證1.5-2升水的攝入,可以加快新陳代謝,還能滋潤腸道,預防便秘。

堅持運動

可能很多人覺得,每天上班已經很累了,不想再花時間和精力運動,但是很多朋友的工作主要都是坐着完成的,真正消耗體力的活動並沒有多少。經常坐着辦公,腸道的蠕動能力就會下降,導致糞便積存。養成運動的習慣,可以幫助腸道清理垃圾和毒素,改善屁多的現象。

放屁多是身體在排毒嗎?這4個原因,你可能還不知道,要及時調理

總結:每天頻繁放屁,可能是身體的某個部位出了問題,一定要查明原因,趁早調理。養成按時體檢的習慣,可以幫我們排查和預防很多疾病,希望大家在身體出現不適時,首先想到的就是體檢,而不是自己瞎猜。

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